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端午の節句2026年05月05日走れ!ピンクの豚･･･07 8:23 8:17 8:19 心拍数 101 105 107 10･･･上げているのに心拍数が 127bpm で収まっているのは、ぐらんぱ･･･- 桜は満開ですが、僕は満開じゃありません。2026年05月05日いつかはサロマ続編┌(￣◇￣)┘記念碑の前で!･･･際には室内ですが、ノンストップ無給水で走りました。心臓に負担をかけない様に、心拍数は150bpm以内に抑えました。翌日も張り切りました。昨日の疲れがあり･･･
- お酒を飲めるようになる方法と下戸の体質改善ガイド2026年05月05日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･を口にした15分後、身体の中では恐ろしいスピードで異変が始まっています。まず心拍数(BPM)が通常時より30以上跳ね上がり、耳の奥でドクドクという拍動音･･･
- 遊びを支えるのは、結局“足腰"だった話2026年05月05日ポンコツ保健師のアラフィフライフ･･･動はこうなるよね~電車だとびっくりするくらい歩くのに ただし!見逃せないのが心拍数125bpmを記録したポイント、それは――参道の坂道 いやもう、急だっ･･･
- 奥多摩サイクリング【２０２６/５/３】2026年05月05日趣味も両立!年収３００万円会社員の投資活動･･･力に限界が・・・・一の瀬高橋で出せるパワーが100W。もはやL1です。ただ、心拍数は155bpmと高め。心拍ベースだとZ3といったところ。この状況に置い･･･
- 5月4日(月)軽めに30分JOG『なんだかんだで。』2026年05月05日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･3夜~5/4朝GARMIN: 42msCOROS: 39ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 47bpm 睡眠時間GARMIN: 6時間 10･･･
- 5/4 朝ラン:インターバル走@多摩川マラソンコース2026年05月04日moistsilverのブログ･･･ 目標タイムに対してはまずまずでしたかね。 インターバルはこの通り。 心拍数は久しぶりの180bpm以上 なのでスタミナもいい感じで削れてゼーハ･･･
- 5月3日(日)ファンラン31km「ほぼ歩き。」2026年05月04日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･/2夜~5/3朝GARMIN: 41msCOROS: -ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 48bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 45･･･
- 下戸がアルコール耐性を劇的に上げる方法と失敗しないための全手順2026年05月04日下戸が劇的にアルコール耐性を上げる方法 即効で酒豪に化ける裏技･･･中に金属のような味が広がり始めたら、それは身体が発する赤信号です。この段階でBPM(心拍数)は通常時の1.5倍以上に跳ね上がり、指先の毛細血管が拡張して･･･
- 今週のトレーニング【4/28~5/3】2026年05月04日趣味も両立!年収３００万円会社員の投資活動･･･。一の瀬高橋に到達するころには、パワーは100W前後です。もはや回復走です。心拍数は150bpmでゾーン4に入っているような状態。補給で停車した以外は、･･･
